Body Complete

Ein abgerundetes Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Rücken-, Nacken- und Armmuskulatur.

Body Work

Unser Langhantelkurs der Extraklasse

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonisch ablaufenden Bewegungen.

WIRBELSÄULE AKTIV

In diesem Kurs widmen wir uns ganz dem Rücken und all seinen Bedürfnissen...wir kräftigen,dehnen und relaxen

YOGA meets TEA TIME

eine entspante YOGA Stunde die dennoch kraftvoll,energetisch und schwungvoll ist abgerundeten mit einer netten Tee Einheit im Kreis der YOGIS

TRXtreme

Das ultimative Suspensionstraining. Ein hochintensives Ganzköper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Six Pack vs Knack-Po

In diesem Kurs erwartet dich ein kompaktes Workout zur Kräftigung der gesamten Bauch- und Po Muskulatur.

REHASPORT DIABETES KIDS

Spielerisch die BEWEGLICHKEIT fördern,erhalten,erweitern
FEHLHALTUNGEN vorbeugen und beheben
ÜBERGEWICHT vermeiden,reduzieren und das in einer Gruppe mit 100% Spaßfaktor
VÖLLIG KOSTENLOS,da Kostenübernahme durch Krankenkasse

REHASPORT LUNGENSPORT KIDS

Spielerisch mit Bewegung mehr Platz und "Luft" schaffen, Atemtechniken erlernen und atemerleichternde Haltungen kennenlernen und das in einer Gruppe mit 100% Spaßfaktor
VÖLLIG KOSTENLOS,da Kostenübernahme durch Krankenkasse

Rücken-Zirkel

Training im Gerätezirkel speziell für die Rückenmuskulatur abgestimmt! Rückenschmerzen adé

REHASPORT ORTHOPÄDIE KIDS

Spielerisch die BEWEGLICHKEIT fördern,erhalten,erweitern
FEHLHALTUNGEN vorbeugen und beheben
ÜBERGEWICHT vermeiden,reduzieren und das in einer Gruppe mit 100% Spaßfaktor
VÖLLIG KOSTENLOS,da Kostenübernahme durch Krankenkasse

Prävention §20

Kursprogramm das von den Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst wird!

YogiLates

Ein Kurs mit dem Mix aus Yoga und Pilates...

Bauch&Rücken

In diesem Kurs trainieren wir den Rücken und den Bauch...denn egal was eurer Ziel ist, ob ein starker Rücken oder vielleicht einen flachen Bauch...dafür brauchen wir beides! In diesem Kurs trainieren wir beides!
Lasst Euch überraschen

Rücken Relax

Tolle Übungen die deine Rückenmuskulatur kräftigen, Beschwerden lindern und vorbeugen!

Fatburner Special

Fatburning 100%
in diesem Kurs purzeln nur so die Pfunde, denn ihr bekommt im Kurs unseren beliebten Figurgürtel angelegt!

REHASPORT Neurologie

Rehabilitationssport bei neurologischen Erkrankungen

Die Diagnose einer neurologischen Erkrankung wie Multiple Sklerose, Schlaganfall oder Parkinson sind für den Betroffenen oft mit einem Schock verbunden!



Man muß sich mit den körperlichen Symptomen wie Lähmungen, Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheit, Koordinationsstörungen, Schmerzen usw. auseinandersetzen und die gewohnte Lebensführung oft komplett umstellen.



Im Rehasport wird ohne Leistungsdruck und Überforderung spielerisch daran gearbeitet, die normale Bewegungsfunktion wiederzulangen.

JUMPING

Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner

STEP Aerobic

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

Piloxing

Mit Boxen, Pilates und Tanz zum Traumbody. Hier lässt man die Kilos purzeln, baut die Muskulatur auf und strafft den ganzen Körper.

Step-Anfänger

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

REHASPORT HERZSPORT FÜR KIDS

Diese Gruppe richtet sich an Kinder im Alter von 5-13 Jahren rund um das Thema Herzerkrankungen/ Fehlbildungen/ nach OP

BBP

Der Klassiker und ein "Muss" für die Frau. Ein dynamischer Kurs der den Problemzonen an den Speck geht.

Kanga Training mit Baby

Hier dürfen Mama´s und ihre Babys ran! Tolles Gruppentraining mit deinem Baby und stätig wachsendem Trainingsgewicht. Ideal für die Zeit nach der Rückbildungsgymnastik!

REHASPORT Innere Medizin

In dieser Gruppe treffen sich Teilnehmer mit Herzerkrankungen oder nach Herzinfarkt sowie nach Herz-Operationen.
Beim Herzsport ist immer ein Arzt anwesend
Infos 04441-1597900

Jumping Kids

Fitnesskurs auf dem trampolin für Kids bis 12 Jahren KOSTENFREI
Für alle Kids kostenlos deren Mamis bei uns im Studio Mitglied sind! Für alle anderen Kids ist dieser Kurs mit einer 10er Karte nutzbar!

REHASPORT Orthopädie

Rehabilitationstraining in der Gruppe mit Übungen zur Kräftigung, Balance, Koordination und vielen anderen Übungsfeldern!
Teilnahme mit gültiger Rehaverordnung möglich!

Aktive Trainingstherapie

dieser Kurs ist ausschließlich für Rehasportler die mehr wollen! Neben den Rehasportgruppen, einfach mehr für sich tun!!!
Termin oder Infos: 04441-1597900

Six-Pack

30 Minuten knallhartes Bauchmuskeltraining....Wer einen flachen Bauch möchte,darf diesen Kurs nicht verpassen!

Body Forming

Ein komplettes Ganzkörpertraining mit viel Abwechslung Woche für Woche

Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitnesskurs überwiegend mit lateinamerikanischer Musik. Hier trainierst du Kondition und Koordination, verbrennst Kalorien, straffst und formst deinen ganzen Körper und hast dabei auch noch richtig Spaß.

Functional Circle

Mit verschiedenen Stationen, werden wir fast jeden Muskeln beanspruchen in diesem Kurs !
Jeder kann individuell an seine grenzen kommen und sein Trainingsreiz erzielen!
AUSPROBIEREN

Rücken Fit

Dieser Kurs kräftigt den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Die Übungen bei Rücken Fit wirken stabilisierend und mobilisierend und sind ideal bei Rücken- und Haltungsbeschwerden.

FitMix

Eine Kombi aus Ausdauer und Kraft, ideal zur Konditionsverbesserung, Fettverbrennung und Straffung.

Langhantel-Workout

Unser Langhantelkurs ist ein Kraft- Ausdauertraining, das alle großen Muskelgruppen anspielt, deinen Körper kräftigt und definiert.

Knack-Po

Ein 30minütiges knallhartes Po Training...Wer also einen runden Apfelpo möchte, darf dieses Workout nicht verpassen!

Step-Fortgeschrittene

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

Power Zirkel

Training im Gerätezirkel die alle Muskelgruppen anspricht! Effektiv !!!

REHASPORT LUNGENSPORT

FIT zum ATMEN
Fehlt dir die Luft zum atmen?!
COPD, Asthma und andere Lungenkrankheiten sind keine Seltenheit und gehören bei vielen zum Alltag!
Infos 04441-1597900

Pilates meets TEA TIME

Pilates und Entspannung...was passt mehr zusammen? Einfach mal die Seele baumeln lassen...nach jeder Pilates Einheit gibt es eine Entspannung pur...

REHASPORT DIABETES

Wieder mehr für die eigene Gesundheit tun!
Vielleicht sogar wieder weg vom Insulin? ja es ist nicht immer möglich, gerade wenn es chronisch ist, aber man kann sehr viel tun um es ggf. zu reduzieren, sich wieder wohler und besser zu fühlen!

HIIT

Dieses intensive HIIT Training bietet Fortgeschrittenen die Möglichkeit über Ihre persönlichen Grenzen zu gehen...
TASTE IT

Vibrationstraining

Vibrationstraining für die Tiefenmuskulatur

Verspannungen lösen...
dehnt-kräftigt, massiert-entspannt

Sprechen sie uns an!
04441-1597900 vechta@ladyfit21.de

Umfangreduktion

Umfangreduktion!

Ohne Bauch schaut es doch besser aus. Noch Heute mit unserem Fitness Figur Gürtel starten!

Termin holen
04441-1597900 vechta@ladyfit21.de

Pole Dance Fitness

Pole Dance Fitness

Ein absolutes Ganzkörpertraining!
Regelmäßige Workshops, Jungesellinnenabschiede aber auch ein Einzeltraining ist möglich!

Jetzt informieren!
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Personaltraining

Personaltraining

Speziell auf dich zugeschnitten sorgen wir mit dem Personaltraining dafür das Beste aus deinem Training rauszuholen, um deine Fitnessziele zu erreichen.

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