Samstag | 10:00-15:00Uhr |
10:30- | ÜBERRASCHUNGSKURS |
11:30-12:15 | Prävention §20 |
09:00-10:00 | Pilates |
10:00-10:45 | REHASPORT Orthopädie |
11:00-11:45 | REHASPORT Neurologie |
11:00-11:45 | Aktive Trainingstherapie |
17:15-18:00 | Prävention §20 |
18:00-18:30 | Six-Pack |
18:30-19:15 | BBP |
19:15-20:15 | Piloxing |
09:00-09:45 | BBP |
10:00-10:45 | Rücken Fit |
11:00-11:45 | Aktive Trainingstherapie |
16:15-17:00 | REHASPORT für KIDS |
17:15-18:00 | REHASPORT Orthopädie |
18:30-19:00 | TONING |
19:00-20:00 | YogiLates |
10:00- | Kanga Training mit Baby |
11:00- | Prävention §20 |
18:00-18:30 | Knack-Po |
18:30-19:15 | BBP |
19:15-20:00 | JUMPING |
09:00-10:00 | Aktive Trainingstherapie |
09:30-10:00 | Six-Pack |
16:15-17:00 | REHASPORT für KIDS |
17:15-18:00 | REHASPORT Orthopädie |
18:15-19:00 | Langhantel-Workout |
19:00-19:45 | STEP Aerobic |
09:00-10:00 | Pilates |
11:00-11:45 | Aktive Trainingstherapie |
16:30-17:00 | Knack-Po |
17:00-18:00 | Zumba |
18:30-19:15 | Prävention §20 |
Training im Gerätezirkel speziell für die Rückenmuskulatur abgestimmt! Rückenschmerzen adé
Ein 30minütiges knallhartes Po Training...Wer also einen runden Apfelpo möchte, darf dieses Workout nicht verpassen!
Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.
spielerisch die BEWEGLICHKEIT erhalten/fördern/erweitern...FEHLHALTUNGEN vorbeugen/ beheben/ reduzieren...ÜBERGEWICHT vermeiden/reduzieren und das in einer Gruppe mit 100% Spaß am Sport
Rehabilitationstraining in der Gruppe mit Übungen zur Kräftigung, Balance, Koordination und vielen anderen Übungsfeldern!
Teilnahme mit gültiger Rehaverordnung möglich!
Eine Kombi aus Ausdauer und Kraft, ideal zur Konditionsverbesserung, Fettverbrennung und Straffung.
Jeden Samstag ein neuer Kurs...ob Piloxing, BBP, Rücken Relax, Jumping...
Lasst euch überraschen
Ein Intervalltraining das dich garantiert zum schwitzen bringt! Schwerpunkt ist hier der gesamte Oberkörper!
Mit Boxen, Pilates und Tanz zum Traumbody. Hier lässt man die Kilos purzeln, baut die Muskulatur auf und strafft den ganzen Körper.
Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.
Training im Gerätezirkel die alle Muskelgruppen anspricht! Effektiv !!!
Ein Kurs nach der Geburt mit deinem Baby zusammen. Harmonische Übungen für Mama und Kind mit stetig wachsendem Trainingsgewicht, deinem Baby.
Mit verschiedenen Stationen, werden wir fast jeden Muskeln beanspruchen in diesem Kurs !
Jeder kann individuell an seine grenzen kommen und sein Trainingsreiz erzielen!
AUSPROBIEREN
Kursprogramm das von den Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst wird!
ready to die.......Lasst euch überraschen...
Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonisch ablaufenden Bewegungen.
Unser Langhantelkurs ist ein Kraft- Ausdauertraining, das alle großen Muskelgruppen anspielt, deinen Körper kräftigt und definiert.
Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner.
Das ultimative Suspensionstraining. Ein hochintensives Ganzköper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.
Dieser Kurs kräftigt den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Die Übungen bei Rücken Fit wirken stabilisierend und mobilisierend und sind ideal bei Rücken- und Haltungsbeschwerden.
In diesem Kurs widmen wir uns ganz dem Rücken und all seinen Bedürfnissen...wir kräftigen,dehnen und relaxen
dieser Kurs ist ausschließlich für Rehasportler die mehr wollen! Neben den Rehasportgruppen, einfach mehr für sich tun!!!
Termin oder Infos: 04441-1597900
30 Minuten knallhartes Bauchmuskeltraining....Wer einen flachen Bauch möchte,darf diesen Kurs nicht verpassen!
Unser Langhantelkurs der Extraklasse
Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner
Hier dürfen Mama´s und ihre Babys ran! Tolles Gruppentraining mit deinem Baby und stätig wachsendem Trainingsgewicht. Ideal für die Zeit nach der Rückbildungsgymnastik!
Der Klassiker und ein "Muss" für die Frau. Ein dynamischer Kurs der den Problemzonen an den Speck geht.
Rehabilitationssport bei neurologischen Erkrankungen
Die Diagnose einer neurologischen Erkrankung wie Multiple Sklerose, Schlaganfall oder Parkinson sind für den Betroffenen oft mit einem Schock verbunden!
Man muß sich mit den körperlichen Symptomen wie Lähmungen, Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheit, Koordinationsstörungen, Schmerzen usw. auseinandersetzen und die gewohnte Lebensführung oft komplett umstellen.
Im Rehasport wird ohne Leistungsdruck und Überforderung spielerisch daran gearbeitet, die normale Bewegungsfunktion wiederzulangen.
In diesem Kurs trainieren wir den Rücken und den Bauch...denn egal was eurer Ziel ist, ob ein starker Rücken oder vielleicht einen flachen Bauch...dafür brauchen wir beides! In diesem Kurs trainieren wir beides!
Lasst Euch überraschen
mit gezielten Übung wieder mehr Bewegung ins Leben bekommen!
Kräftigen
Mobilisieren
Stärken
Fitness auf Kosten der Krankenkasse!AOK Mitglieder trainieren bei uns zu 100% kostenfrei in diesem Kurs! Andere Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten...
Interessiert?! Dann komm vorbei und lass dich beraten!
Zumba ist ein Tanz-Fitnesskurs überwiegend mit lateinamerikanischer Musik. Hier trainierst du Kondition und Koordination, verbrennst Kalorien, straffst und formst deinen ganzen Körper und hast dabei auch noch richtig Spaß.
Tolle Übungen die deine Rückenmuskulatur kräftigen, Beschwerden lindern und vorbeugen!
In diesem Kurs erwartet dich ein kompaktes Workout zur Kräftigung der gesamten Bauch- und Po Muskulatur.
Ein funktionelles Stationstraining mit verschiedenen Kursthemen...Koordination, Balance, Kraft, Ausdauer...Hier wird alles abverlangt!
Ein abgerundetes Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Rücken-, Nacken- und Armmuskulatur.
Ein Langhantelkurs wo alle Muskelgruppen an ihr Limit gebracht werden...
Ein Kurs mit dem Mix aus Yoga und Pilates...
Dehn DICH! Mach DICH lang.... Hier werden alle Sehnen und Bänder langezogen :-)
Ein Dehn- und Stretchingkurs für alle Körperregionen...
Ein komplettes Ganzkörpertraining mit viel Abwechslung Woche für Woche
Fitnesskurs auf dem trampolin für Kids bis 12 Jahren KOSTENFREI
Für alle Kids kostenlos deren Mamis bei uns im Studio Mitglied sind! Für alle anderen Kids ist dieser Kurs mit einer 10er Karte nutzbar!
Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.
Pole Dance Fitness
Ein absolutes Ganzkörpertraining!
Regelmäßige Workshops, Jungesellinnenabschiede aber auch ein Einzeltraining ist möglich!
Jetzt informieren!
04441-1597900 vechta@ladyfit21.de
Personaltraining
Speziell auf dich zugeschnitten sorgen wir mit dem Personaltraining dafür das Beste aus deinem Training rauszuholen, um deine Fitnessziele zu erreichen.
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Umfangreduktion!
Ohne Bauch schaut es doch besser aus. Noch Heute mit unserem Fitness Figur Gürtel starten!
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Vibrationstraining für die Tiefenmuskulatur
Verspannungen lösen...
dehnt-kräftigt, massiert-entspannt
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Montag | 08:30-12:00Uhr | 14:30-21:30Uhr |
Dienstag | 08:30-12:00Uhr | 14:30-21:30Uhr |
Mittwoch | 08:30-12:00Uhr | 14:30-21:30Uhr |
Donnerstag | 08:30-12:00Uhr | 14:30-21:30Uhr |
Freitag | 08:30-20:00Uhr | |
Samstag | 10:00-15:00Uhr | |
Sonntag | 10:00-15:00Uhr |
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