Step-Anfänger

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

YogiLates

Ein Kurs mit dem Mix aus Yoga und Pilates...

TRXtreme

Das ultimative Suspensionstraining. Ein hochintensives Ganzköper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Kanga Training

Ein Kurs nach der Geburt mit deinem Baby zusammen. Harmonische Übungen für Mama und Kind mit stetig wachsendem Trainingsgewicht, deinem Baby.

Piloxing

Mit Boxen, Pilates und Tanz zum Traumbody. Hier lässt man die Kilos purzeln, baut die Muskulatur auf und strafft den ganzen Körper.

INTERVALL

ready to die.......Lasst euch überraschen...

BBP

Der Klassiker und ein "Muss" für die Frau. Ein dynamischer Kurs der den Problemzonen an den Speck geht.

Body Cross

Ein funktionelles Stationstraining mit verschiedenen Kursthemen...Koordination, Balance, Kraft, Ausdauer...Hier wird alles abverlangt!

Jump the Beat

Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner.

Fitness Zirkel Ü50

mit gezielten Übung wieder mehr Bewegung ins Leben bekommen!
Kräftigen
Mobilisieren
Stärken

STEP Aerobic

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

Rücken Fit

Dieser Kurs kräftigt den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Die Übungen bei Rücken Fit wirken stabilisierend und mobilisierend und sind ideal bei Rücken- und Haltungsbeschwerden.

Body Work

Unser Langhantelkurs der Extraklasse

Six-Pack

30 Minuten knallhartes Bauchmuskeltraining....Wer einen flachen Bauch möchte,darf diesen Kurs nicht verpassen!

Body Complete

Ein abgerundetes Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Rücken-, Nacken- und Armmuskulatur.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonisch ablaufenden Bewegungen.

FitMix

Eine Kombi aus Ausdauer und Kraft, ideal zur Konditionsverbesserung, Fettverbrennung und Straffung.

Bauch&Rücken

In diesem Kurs trainieren wir den Rücken und den Bauch...denn egal was eurer Ziel ist, ob ein starker Rücken oder vielleicht einen flachen Bauch...dafür brauchen wir beides! In diesem Kurs trainieren wir beides!
Lasst Euch überraschen

Six Pack vs Knack-Po

In diesem Kurs erwartet dich ein kompaktes Workout zur Kräftigung der gesamten Bauch- und Po Muskulatur.

Body Forming

Ein komplettes Ganzkörpertraining mit viel Abwechslung Woche für Woche

Power Zirkel

Training im Gerätezirkel die alle Muskelgruppen anspricht! Effektiv !!!

WIRBELSÄULE AKTIV

In diesem Kurs widmen wir uns ganz dem Rücken und all seinen Bedürfnissen...wir kräftigen,dehnen und relaxen

Knack-Po

Ein 30minütiges knallhartes Po Training...Wer also einen runden Apfelpo möchte, darf dieses Workout nicht verpassen!

STRETCHING

Dehn DICH! Mach DICH lang.... Hier werden alle Sehnen und Bänder langezogen :-)
Ein Dehn- und Stretchingkurs für alle Körperregionen...

ÜBERRASCHUNGSKURS

Jeden Samstag ein neuer Kurs...ob Piloxing, BBP, Rücken Relax, Jumping...
Lasst euch überraschen

Rücken-Zirkel

Training im Gerätezirkel speziell für die Rückenmuskulatur abgestimmt! Rückenschmerzen adé

Kanga Training mit Baby

Hier dürfen Mama´s und ihre Babys ran! Tolles Gruppentraining mit deinem Baby und stätig wachsendem Trainingsgewicht. Ideal für die Zeit nach der Rückbildungsgymnastik!

Prävention §20

Kursprogramm das von den Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst wird!

AOK Kurs

Fitness auf Kosten der Krankenkasse!AOK Mitglieder trainieren bei uns zu 100% kostenfrei in diesem Kurs! Andere Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten...
Interessiert?! Dann komm vorbei und lass dich beraten!

Step-Fortgeschrittene

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

BURN IRON

Ein Langhantelkurs wo alle Muskelgruppen an ihr Limit gebracht werden...

Langhantel-Workout

Unser Langhantelkurs ist ein Kraft- Ausdauertraining, das alle großen Muskelgruppen anspielt, deinen Körper kräftigt und definiert.

Rücken Relax

Tolle Übungen die deine Rückenmuskulatur kräftigen, Beschwerden lindern und vorbeugen!

Jumping Kids

Fitnesskurs auf dem trampolin für Kids bis 12 Jahren KOSTENFREI
Für alle Kids kostenlos deren Mamis bei uns im Studio Mitglied sind! Für alle anderen Kids ist dieser Kurs mit einer 10er Karte nutzbar!

REHASPORT Neurologie

Rehabilitationssport bei neurologischen Erkrankungen

Die Diagnose einer neurologischen Erkrankung wie Multiple Sklerose, Schlaganfall oder Parkinson sind für den Betroffenen oft mit einem Schock verbunden!



Man muß sich mit den körperlichen Symptomen wie Lähmungen, Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheit, Koordinationsstörungen, Schmerzen usw. auseinandersetzen und die gewohnte Lebensführung oft komplett umstellen.



Im Rehasport wird ohne Leistungsdruck und Überforderung spielerisch daran gearbeitet, die normale Bewegungsfunktion wiederzulangen.

Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitnesskurs überwiegend mit lateinamerikanischer Musik. Hier trainierst du Kondition und Koordination, verbrennst Kalorien, straffst und formst deinen ganzen Körper und hast dabei auch noch richtig Spaß.

JUMPING

Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner

Functional Circle

Mit verschiedenen Stationen, werden wir fast jeden Muskeln beanspruchen in diesem Kurs !
Jeder kann individuell an seine grenzen kommen und sein Trainingsreiz erzielen!
AUSPROBIEREN

REHASPORT für KIDS

spielerisch die BEWEGLICHKEIT erhalten/fördern/erweitern...FEHLHALTUNGEN vorbeugen/ beheben/ reduzieren...ÜBERGEWICHT vermeiden/reduzieren und das in einer Gruppe mit 100% Spaß am Sport

REHASPORT Orthopädie

Rehabilitationstraining in der Gruppe mit Übungen zur Kräftigung, Balance, Koordination und vielen anderen Übungsfeldern!
Teilnahme mit gültiger Rehaverordnung möglich!

Vibrationstraining

Vibrationstraining für die Tiefenmuskulatur

Verspannungen lösen...
dehnt-kräftigt, massiert-entspannt

Sprechen sie uns an!
04441-1597900 vechta@ladyfit21.de

Personaltraining

Personaltraining

Speziell auf dich zugeschnitten sorgen wir mit dem Personaltraining dafür das Beste aus deinem Training rauszuholen, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Jetzt Termin vereinbaren
04441-1597900 vechta@ladyfit21.de

Umfangreduktion

Umfangreduktion!

Ohne Bauch schaut es doch besser aus. Noch Heute mit unserem Fitness Figur Gürtel starten!

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Pole Dance Fitness

Pole Dance Fitness

Ein absolutes Ganzkörpertraining!
Regelmäßige Workshops, Jungesellinnenabschiede aber auch ein Einzeltraining ist möglich!

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