Step-Fortgeschrittene

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

ÜBERRASCHUNGSKURS

Jeden Samstag ein neuer Kurs...ob Piloxing, BBP, Rücken Relax, Jumping...
Lasst euch überraschen

BBP

Der Klassiker und ein "Muss" für die Frau. Ein dynamischer Kurs der den Problemzonen an den Speck geht.

FitMix

Eine Kombi aus Ausdauer und Kraft, ideal zur Konditionsverbesserung, Fettverbrennung und Straffung.

Piloxing

Mit Boxen, Pilates und Tanz zum Traumbody. Hier lässt man die Kilos purzeln, baut die Muskulatur auf und strafft den ganzen Körper.

REHASPORT Neurologie

Rehabilitationssport bei neurologischen Erkrankungen

Die Diagnose einer neurologischen Erkrankung wie Multiple Sklerose, Schlaganfall oder Parkinson sind für den Betroffenen oft mit einem Schock verbunden!



Man muß sich mit den körperlichen Symptomen wie Lähmungen, Gleichgewichtsstörungen, Gangunsicherheit, Koordinationsstörungen, Schmerzen usw. auseinandersetzen und die gewohnte Lebensführung oft komplett umstellen.



Im Rehasport wird ohne Leistungsdruck und Überforderung spielerisch daran gearbeitet, die normale Bewegungsfunktion wiederzulangen.

YogiLates

Ein Kurs mit dem Mix aus Yoga und Pilates...

Kanga Training

Ein Kurs nach der Geburt mit deinem Baby zusammen. Harmonische Übungen für Mama und Kind mit stetig wachsendem Trainingsgewicht, deinem Baby.

Rücken Relax

Tolle Übungen die deine Rückenmuskulatur kräftigen, Beschwerden lindern und vorbeugen!

STEP Aerobic

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

Jumping Kids

Fitnesskurs auf dem trampolin für Kids bis 12 Jahren KOSTENFREI
Für alle Kids kostenlos deren Mamis bei uns im Studio Mitglied sind! Für alle anderen Kids ist dieser Kurs mit einer 10er Karte nutzbar!

Pilates

Ein Ganzkörpertraining, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert - alles in harmonisch ablaufenden Bewegungen.

Rücken Fit

Dieser Kurs kräftigt den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Die Übungen bei Rücken Fit wirken stabilisierend und mobilisierend und sind ideal bei Rücken- und Haltungsbeschwerden.

BURN IRON

Ein Langhantelkurs wo alle Muskelgruppen an ihr Limit gebracht werden...

Body Complete

Ein abgerundetes Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt auf Rücken-, Nacken- und Armmuskulatur.

Six-Pack

30 Minuten knallhartes Bauchmuskeltraining....Wer einen flachen Bauch möchte,darf diesen Kurs nicht verpassen!

Rücken-Zirkel

Training im Gerätezirkel speziell für die Rückenmuskulatur abgestimmt! Rückenschmerzen adé

Langhantel-Workout

Unser Langhantelkurs ist ein Kraft- Ausdauertraining, das alle großen Muskelgruppen anspielt, deinen Körper kräftigt und definiert.

REHASPORT Orthopädie

Rehabilitationstraining in der Gruppe mit Übungen zur Kräftigung, Balance, Koordination und vielen anderen Übungsfeldern!
Teilnahme mit gültiger Rehaverordnung möglich!

Six Pack vs Knack-Po

In diesem Kurs erwartet dich ein kompaktes Workout zur Kräftigung der gesamten Bauch- und Po Muskulatur.

Body Forming

Ein komplettes Ganzkörpertraining mit viel Abwechslung Woche für Woche

Zumba

Zumba ist ein Tanz-Fitnesskurs überwiegend mit lateinamerikanischer Musik. Hier trainierst du Kondition und Koordination, verbrennst Kalorien, straffst und formst deinen ganzen Körper und hast dabei auch noch richtig Spaß.

Step-Anfänger

Step-Aerobic ist ein gelenkschonendes, aerobes Training mit dem Stepboard zu peppiger Musik. Es wird überwiegend die Bein- und Pomuskulatur gefordert. Trainiert Koordination und Kondition.

TRXtreme

Das ultimative Suspensionstraining. Ein hochintensives Ganzköper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

REHASPORT für KIDS

spielerisch die BEWEGLICHKEIT erhalten/fördern/erweitern...FEHLHALTUNGEN vorbeugen/ beheben/ reduzieren...ÜBERGEWICHT vermeiden/reduzieren und das in einer Gruppe mit 100% Spaß am Sport

AOK Kurs

Fitness auf Kosten der Krankenkasse!AOK Mitglieder trainieren bei uns zu 100% kostenfrei in diesem Kurs! Andere Krankenkassen übernehmen bis zu 80% der Kosten...
Interessiert?! Dann komm vorbei und lass dich beraten!

Bauch&Rücken

In diesem Kurs trainieren wir den Rücken und den Bauch...denn egal was eurer Ziel ist, ob ein starker Rücken oder vielleicht einen flachen Bauch...dafür brauchen wir beides! In diesem Kurs trainieren wir beides!
Lasst Euch überraschen

Knack-Po

Ein 30minütiges knallhartes Po Training...Wer also einen runden Apfelpo möchte, darf dieses Workout nicht verpassen!

Kanga Training mit Baby

Hier dürfen Mama´s und ihre Babys ran! Tolles Gruppentraining mit deinem Baby und stätig wachsendem Trainingsgewicht. Ideal für die Zeit nach der Rückbildungsgymnastik!

Power Zirkel

Training im Gerätezirkel die alle Muskelgruppen anspricht! Effektiv !!!

Jump the Beat

Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner.

Body Work

Unser Langhantelkurs der Extraklasse

JUMPING

Jumping-Fitness kennt bereits jeder. Dieses Workout ist ein effektiver Kalorien-Verbrenner

Fitness Zirkel Ü50

mit gezielten Übung wieder mehr Bewegung ins Leben bekommen!
Kräftigen
Mobilisieren
Stärken

INTERVALL

ready to die.......Lasst euch überraschen...

Body Cross

Ein funktionelles Stationstraining mit verschiedenen Kursthemen...Koordination, Balance, Kraft, Ausdauer...Hier wird alles abverlangt!

WIRBELSÄULE AKTIV

In diesem Kurs widmen wir uns ganz dem Rücken und all seinen Bedürfnissen...wir kräftigen,dehnen und relaxen

Functional Circle

Mit verschiedenen Stationen, werden wir fast jeden Muskeln beanspruchen in diesem Kurs !
Jeder kann individuell an seine grenzen kommen und sein Trainingsreiz erzielen!
AUSPROBIEREN

STRETCHING

Dehn DICH! Mach DICH lang.... Hier werden alle Sehnen und Bänder langezogen :-)
Ein Dehn- und Stretchingkurs für alle Körperregionen...

Prävention §20

Kursprogramm das von den Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst wird!

Umfangreduktion

Ohne Bauch schaut es doch besser aus. Starten Sie noch Heute mit einem unserer Fitness Figur Gürtel Ihr Figur Programm.

Pole Dance Fitness

Ein absolutes Ganzkörpertraining wo du mit der richtigen Technik und Spaß, Erfolg hast an der Pole...
Regelmäßige Workshops, Jungesellinnenabschiede aber auch ein Einzeltraining ist möglich!

Vibrationstraining

Verspannungen lösen... dehnt-kräftigt
massiert-entspannt
Sprechen sie uns an!
04441-1597900

Aerial Hoop Fitness

Ein elegantes und doch sehr anstrengendes Ganzkörpertraining im in der Luft hängendem Reifen...Weitere Infos dazu bekommt ihr bei uns im Studio

Personaltraining

Speziell auf dich zugeschnitten sorgen wir mit dem Personaltraining dafür das beste aus deinem Training rauszuholen, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Öffnungszeiten

Kontaktformular

LadyFit21 Vechta

LadyFit21
Lohnerstraße 34
49377 Vechta

Fon 04441 1597900


Email vechta@ladyfit21.de